肩周炎怎么防护

概述

一直以来，很多老年人，50多岁的有肩周炎。随着社会发展，各种工作性质的延伸，肩周炎患者的年龄层越来越年轻了，因为很多工作都是坐着的，做在电脑前，少则一两个小时，多则可能一天都坐着，就没离开过那张板凳。尤其以企业白领、教师等等行业的为主，认识的很多朋友都有肩周炎，包括我自己。长期伏案工作，运动少。现在是夏天，天气炎热，工作环境、家里都会开空调，但是我仍然告诫自己不要贪凉。

建议：

1、 肩周炎的原因本来就是寒气入体、运动不足导致的气血不通畅，慢慢的那一块的血液不通畅就成了肩周炎。所以即使天气不是特别炎热，我一般不会开空调的，用电风扇吹吹，散散热气就好了，不然身体其他部位感觉正正好，但是肩部可能又一次寒气入侵了

2、 有时候天气实在热的受不了，我也会打开空调，但是亲们，切记不要就穿个吊带就对着空调吹哦。建议披上件薄外套，这样寒气不会直接入体。为了自己的身体还是注意些吧。

3、 现在大伙很多也喜欢背单肩包，建议两边经常换着背背哦，不然背包的一侧一直处于紧绷状态，不仅对防护肩周炎不好，还会造成高低肩，影响形象哦。

4、 虽然很多时候工作是伏案的，但是上班的同时也要兼顾身体，每个1-2个小时起来走动走动，转转，动动胳膊，这样舒缓下疲劳，也活动下肩部关节部位。

注意事项：

肩周炎虽然不是什么紧急的疾病，但是一旦发现最好还是去医院查明，然后在日常生活细节中多加注意，以上几个建议大家可以试试，平日里我一直在这样做的。