感冒了吃什么食物最好

概述

感冒是我们生活中非常常见的一种疾病，感冒了整个人都难受，生活、工作、学习无精打采。目前感冒还没有立马治好的好方法，所以很多朋友开始选择在吃食上下功夫，下面小编总结了几样对治疗感冒又好处的食物。

步骤/方法：

1、 首先，多吃洋葱。洋葱的营养十分丰富，是很好的病菌杀手，感冒时多吃一些洋葱不仅仅可以起到发散风寒的作用，还会刺激我们的肠胃，帮助我们消化食物，增进食欲。

2、 其次，可以多吃些南瓜，南瓜不仅仅可以让我们饱肚子，而且里面含有特别多的维生素和果胶，既可以补充营养增强体质，果胶还可以帮助我们解除病毒。

3、 最后，多吃些赤豆。可以用赤豆煮粥喝，赤豆有利尿的功效，多吃些赤豆可以帮助我们将体内的病毒排除体外，而且它还是一直很滋补的食物，可以加快感冒的治疗。

注意事项：

感冒时我们总是会觉得食欲不振，饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。