如何解决女性乳房的不适呢？

概述

很多女性在白天出门时都会佩戴胸罩，但是晚上回到家里就喜欢立马摘除胸罩，这主要是因为，长时间乳房被胸罩所覆盖，易导致乳房的血液、淋巴回流不畅，出现不适感，那么如何缓解该情况呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1、 一般首先从女性的饮食入手，因为女性都比较喜欢吃，所以在吃的方面进行控制是很好的办法，女性应该多吃点谷类，豆类食物。平时出现疼痛也可以用热冷的敷法进行交替敷用，效果很好。

2、 女性在晚上经常没事的时候，就用手轻轻的在乳房上面进行来回的按摩，这样可以促进血液、淋巴的回流，这对乳房不适有积极的缓解效果。

3、 女性在选择胸罩时需要注意，不要选择过小的胸罩，过小对乳房的压迫比较严重，反而会加重疼痛，所以胸罩需要选择合适的，这样不仅可以防止下垂，还可以完美的展现女性的胸部。

4、 乳房出现疼痛主要还是因为乳房处于充血的状态，所以可以适当的利用利尿剂，排出体内更多的液体，减少充血的情况，缓解疼痛。

注意事项：

在月经前5-7天进行适当的性生活可以很好的缓解月经引起的疼痛。