少男少女青春痘了怎么办？

概述

青春痘是每一个人成长过程中必然经历的事情。其实就是一种毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，最直接的因素就是毛孔堵塞。会出现白粉刺和黑刺头。可以通过药物来治疗，同时也要注意饮食和运动，现在就告诉大家长青春痘了怎么办？

步骤/方法：

1、 首先建议大家不要吃刺激性食物和饮料（比如海鲜，汽水等各种食物饮料）。因为刺激性食物和饮料均可刺激皮脂腺肥大，刺激油脂分泌，增加排油量。

2、 其次建议大家不要吃香烟和啤酒。你想一下，当你吸烟的时候，香烟会飘过你的脸颊，香烟中含有的尼古丁和焦油，都会有极少的部分，使你的毛孔滋生寄生虫，从而越发严重

3、 最后建议大家多运动和按时作息。运动可以使自己体内的热量燃烧，从而排除汗水，这样皮肤表面的油脂和毒素都会随着汗水排除。按时作息有利于身体的分泌，这样很大程度上会减少油脂排除.

4、 补充，请大家一定要注意卫生。要用温水洗脸，因为热水会刺激皮肤，冷水可能会有寄生虫，但是不要过度清洗，那样会导致皮肤脆弱，大大的加剧恶化。比如可以准备一个餐巾纸，适当地擦擦油脂和汗水。

注意事项：

不要用手抠或者挤。这样都会导致肤质变差。