想要坚固牙齿肿么办！

概述

有些人的牙齿总是酸酸涨涨的，吃东西也不方便，还会牙龈出血，一咬硬的东西就忍不住酸，这样的情况不仅需要药物的治疗，还需要食物的帮忙哦！

步骤/方法：

1、 首先建议大家用茶水漱口。每次饭后用茶水漱口，然后放在嘴里30秒吐掉，这样的方法不但能增加牙齿的细胞免疫，还坚固牙齿哦！

2、 其次建议大家保持口腔清洁。要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要，如果有东西嵌在牙齿里面，一定要及时除掉哦！

3、 最后建议大家喝绿茶。绿茶不管是在你工作的时候喝，还是玩电脑的时候喝都是很不错的一种良药，不但能抗疲劳，还能改善机体造血功能，更能坚固牙齿，清新口气，所以建议大家多喝绿茶哦

注意事项：

我们可以按摩牙龈来坚固牙齿哦，用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，防止牙床过早萎缩哦！