怎样有效预防老年痴呆

概述

在很小的时候妈妈带我去医院检查，但是当我在外面走的时候看见很多老人穿着病人服疯疯癫癫的笑着说着，我当时问妈妈是怎么回事，妈妈说他们得了老年痴呆，当时没怎么懂，现在懂了，所以我们应该提早预防老年痴呆。

步骤/方法：

1、 减少金属铝的摄入。巧克力还有很多药物都是用铝箔来包装的，还有很多铝锅和餐具等，应该尽量不使用这些材料的厨具餐具，因为科学验证了，人体大量的摄入铝会提高老年痴呆的发病几率。

2、 无论什么时候都要保持舒畅的心情，拥有乐观积极的态度，少生气，有信心的面对这一切，及时在逆境面前，因为这样才能保证神经健康。平时多注意营养和休息，不可劳累过度。

3、 另外脑部运动必不可少。青少年时期我们大都在学习阶段，所以脑部不停地运转思考问题，但是老年人则不同，脑力劳动大大减少了，所以要每天进行脑部训练，集中精力思考一个问题，还要适当的身体锻炼。

注意事项：

老年痴呆是可以提早预防和治疗的，大多与您生活习惯息息相关。祝君健康！