骨胶原，骨胶原，快快跑进我的皮肤里！

概述

妈妈们生完宝宝会发现皮肤松弛了很多，用再贵的护肤品也毫无作用，其实女人很多时候需要补充骨胶原，现在跟着我们一起来捍卫自己的皮肤吧，让它恢复18岁的水嫩肌肤。

步骤/方法：

1、 女人一旦生了宝宝，骨胶原就流失的特别快。再贵的护肤品也不及常喝汤效果好，花胶汤是皮肤的好朋友。如鸡脚一斤，杞子，沙参适量，花胶2大块，调料放些料酒，盐。花胶要提前浸泡一夜，用刷子刷干净待用，鸡脚汆烫后再用清水冲洗干净。

2、 猪脚也是天然的骨胶原，含胶原蛋白非常的丰富。一道猪脚汤：猪脚一只，花生2把左右，淡菜15,6颗左右，姜片，调料鸡精，盐。注意：花生，淡菜各提前用水泡15分钟洗去杂质，猪脚切块汆烫后用水冲干净。水开后放入花生淡菜先煲10分钟，再加入猪脚大火煲20分钟，加入姜片，调成中小火再煲1到1个半小时左右。加入一点点鸡精提鲜，再加盐调味。

3、 猪骨煲汤用扇骨，煲出来的汤够香，还能吃到连在扇骨上的脆骨。骨肉相连的扇骨一块，玉米一个，小胡萝卜一根，调料盐。注意：菜干提前泡15分钟使之变软，然后一边冲水一边搓洗干净，扇骨汆烫冷水洗干净，玉米，胡萝卜切块。水开后放入扇骨煲半小时，再加入菜干，玉米胡萝卜再煲40分钟左右，最后调味就OK了。

注意事项：

25岁和一些生完宝宝的妈妈要特别的补充骨胶原，最少一周也要喝一次丰富的骨胶原煲汤。