神经衰弱吃什么好

概述

因为生活和工作的压力很大，所以有很多都市白领都患上了神经衰弱。严重的影响了人们的工作学习的效果，所以应该怎样调理这方面的问题，我觉得用食疗的效果比较有效一些，我们来一起分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1、 首先应该多吃含糖的食物：神经衰弱的人以失眠居多。所以首先要解决失眠的问题，，可以多吃一些含糖的食物，比如蜂蜜、甜菜及各种新鲜水果等这些食物对缓解失眠疗效显著，这样才能治好神经衰弱。

2、 多吃含VB族和VE的食物：包括动物肝脏、新鲜水果和青菜，海带等等。另外含VC的食物也对神经衰弱疗效很好，可以多吃桔子等水果。

3、 灵芝和大麦：把灵芝弄碎之后加水，煮差不多40分钟之取汁晾凉。把大麦磨碎，加上煮好的灵芝水，再一起煮半小时左右。就可以饮用了。

注意事项：

神经衰弱是一种常见的精神疾病，我们只要有乐观向上的心态，相信会有所好转的。