怎么分清乳房肿块是良性或者恶性怎么预防

概述

现在生活条件越来越好，患各种各样的病的人越来越多，因为吃的东西杂了，特别是女性，随着乳腺癌的发病率越来高，并且年轻化，我们真的有必要正确的了解关于这方面的一些知识。

步骤/方法：

1、 如果发现乳房有硬块，不要害怕，我们要学会分清它是恶性肿瘤还是良性肿瘤，用手去摸，如果肿瘤是不可活动性的，并且捏的会有痛感，应该是恶性的，如果是可活动性的，并且不痛，就是良性的。

2、 平时日常生活中可以多吃些奶制品和豆类食品，这两种食品都是有助于预防乳腺癌的食物，还有香菇和苹果，可以有效的预防癌症的发生。平时饮食应该尽量的清淡爽口。

3、 平时自己在家的时候可以轻轻的按摩自己的胸部，可以促进血液循环，预防乳腺癌还可以有丰胸的效果。多做运动，提高自身的免疫能力还可以强身体。

注意事项：

一定要分清乳房肿块是良性还是恶性，不要有肿块就认为是乳腺癌。