吃什么水果可以缓解牙龈出血

概述

现在越来越多的人缺少维生素c，缺少维生素c会对人体产生极大的危害，例如牙龈的健康就与维生素c有关。如缺乏维生素c的人牙齿变得非常脆弱，常常出现牙龈出血，肿胀，是引起牙齿松动的原因。经过测量猕猴桃是水果中维生素c含量最多的水果。所以，猕猴桃是最有利于治疗牙龈出血的水果。下面是几种吃猕猴桃比较好的方法。

步骤/方法：

1、 家里有搅拌机的话，可以搅拌以后吃，猕猴桃+苹果，一起搅拌的果泥最有营养，两种水果的营养成分可以互补。喜欢吃甜食的朋友，可以加一些糖。

2、 将它用水洗净后，在猕猴桃的头顶处切开成小杯子型，之后用小勺直接挖着吃就可以了，这样既卫生又省事。另外，一般国内的猕猴桃比较酸，宝宝爱吃酸的就可以，但是如果吃不下，可以买一些新西兰进口的，这种适合广大的人群食用。

3、 猕猴桃的皮是不好剥掉，软一点的还可以，建议可以用榨汁机榨果汁喝，再加上牛奶，让后搅拌一下，香气扑鼻。而且经过压榨，猕猴桃仔都会飘到表层，把仔去掉，还可以给宝宝喝，健康有益

注意事项：

1.尽量挑选优质的不会对人体造成伤害，切记使用膨大剂的猕猴桃，果身变粗，尖端明显肥大，成直桶形状，膨大剂使用浓度越大越明显。 2.尽量在冬天的时候不要吃猕猴桃，因为猕猴桃是寒性的水果。