月经血呈黑色血怎么办

概述

我平常来的月经，发觉月经血不够鲜红，总是黑黑的，我总很担心，询问了医生，医生告诉我没什么多大问题，可能是跟体质有关，只要调调就没事，生活中就有很多要注意的，大家有需要可以学一学

步骤/方法：

1、 平时要养成习惯，特别会是月经期更要注意卫生清洁。内裤要柔软，通风，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。要好好保暖。经血黑可以吃益母草。

2、 月经期要保持精神愉快，如果下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等现象，也会是非常正常的，不必过分紧张。心情放松，经血才能流得更通畅。

3、 月经期不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃葱蒜韭姜等上火的食物。如果严重，可以吃油菜花粉和普乐安片。

注意事项：

月经血呈黑色是因为身体气虚或是肾虚，如果严重，可以找医生调调身体