怎么预防关节炎

概述

关节炎对大多数人来讲并不陌生，属于比较常见的一种疾病，要是预防措施做得好，还是不容易患上的，那么有哪些预防方法呢？

步骤/方法：

1、 饮食方面要注意。少吃酸性食物，因为体内酸碱平衡失调，因为酸性过多容易导致关节处的润滑度降低，所以饮食方面要多吃碱性物质的食物，以排除酸性的干扰。

2、 要经常性的运动，不仅能让关节得到运动，同时运动后出汗还会排除体内的酸性物质，从而预防关节炎的产生，一举多得，能大大降低关节炎的概率。

3、 要保持良好的心情，不要有过大的心理压力和经常性的过度紧张，因为这样很容易造成体内的代谢不正常，所以心情的好坏与关节炎有着直接的关系。

注意事项：

要注意身体变化，平时发现有异常要多去改变下生活习惯。