女性补肾对抗衰老 让你的肾越来越硕壮

概述

补肾这个问题不仅仅是男性的问题也是女性的问题，因此该如何为女性补肾就成为女性的必修课，女性补肾对抗衰老，让你的肾强壮起来。

步骤/方法：

1、 阿胶糯米粥，需要的材料有阿胶，糯米，红糖。首先把阿胶弄碎，放到锅里面炒成黄色，接着把糯米煮成粥，快熟的时候加上红糖和阿胶就可以吃了。具有养血补血的作用，具有很强的补肾的效果，特别是很适合孕妇。

2、 玫瑰猪蹄，需要的材料有玫瑰花，山楂，猪蹄，黄酒，生姜、红糖。把猪蹄和所以的材料一起加到锅里面，用小火煮着，最后去掉药加上味道就可以了。具有很好的补肾的作用，可以活血化瘀。

3、 当归乌骨鸡，需要的材料有枸杞，当归，白酒，乌骨鸡，生姜。先把枸杞、当归放在纱布袋里面用白酒泡六个小时。接着把白酒加上盐涂抹在鸡上，把药袋和姜片一起放在鸡的肚子里面蒸熟就可以了。可以帮助补肾还具有调经的作用。

注意事项：

动物肉类、鸡蛋、骨髓等食物也具有很好的补肾的作用。