预防牙龈出血

概述

牙齿对我们每个人都有非常重要的作用，但是经常会有人碰到牙龈出血的问题，但是很多人在纠结其中的原因的同时，应该从平时的生活入手，保护牙齿。

步骤/方法：

1、 平时在吃东西的时候要细嚼慢咽，这样不但有助于消化也有助于保护牙齿，特别是一些带壳的硬的东西，如果不注意，可能会导致牙齿崩裂，使牙齿变得很脆弱，在刷牙的时候也容易出血。

2、 要有正确的刷牙方法，不能只顾这前面几颗牙齿，任何一颗牙齿的任何一个角度都要护理，因为牙污渍和细菌就藏在这看不见的地方，以免造成牙齿疾病。

3、 可以在每次刷牙之前给自己的牙龈按摩，将食指放在牙龈上，打圈圈按摩，每一颗牙齿都按摩过去，长期坚持。

注意事项：

牙龈吃血后可以在刷牙前含一口盐水，再将它吐掉。