要怎样预防胃癌。

概述

前几天听邻居说他家的亲戚得了胃癌，有多么多么的难治，而且那人整天还很是消极，寻死寻活的。那么，我们在日常的生活中要怎么来预防胃癌的发生呢？下面就来告诉大家，希望可以帮助到大家对这方面有所了解。

步骤/方法：

1、 首先，在生活中一定不要抽烟，因为在烟雾中有含有很多能够致癌或促癌物质。还有要注意一点在喝酒的同时还在吸烟的话，那么它的危害性将会更大的，因为在洒精会加强细胞膜的通透性，加强了对有害物质的吸收。

2、 然后，在平时的时候要多吃一些新鲜瓜果蔬菜，以及具有丰富维生素A、B、E及B胡萝卜素的食物，还要适当的增加身体的蛋白质摄入，改进自身的营养情况。因为只有营养平衡，的才能提高人机体的免疫功能，保护人们的胃黏膜。

3、 其次，我们还要避免长期的食用盐腌食品，因为里面含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，产生了一些有害的物质，这些物质对身体都有很大的影响哦。切记！

4、 最后，在日常的生活中我们还要养成良好的生活饮食习惯，一定要定时定量的吃饭，不要吃饭时间不规律或者一次吃得过多，更不要暴饮暴食、吃东西太快、和过烫的食物，以免刺激损伤到人们的肠胃。

注意事项：

要保持乐观的心态，不要长期的抑郁、郁闷的心情会对人们的身体有很大影响。