消化不良应该怎么预防？

概述

消化不良是现代人们经常遇到的问题，我们平时吃的营养不能充分吸收，这也是一种浪费。还会引起肚子难受，便秘或者拉肚子。这都是很难受的一件事情。那么消化不良怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 并从口入这绝对不是开玩笑的，有很多疾病都是吃进去的。平时的饮食中我们一定要注意饮食的营养，不要吃过硬的食物，这回导致便秘等不良症状。

2、 饮食习惯也是很重要的，需要我们格外注意，不要暴饮暴食，还有就是不要在外面对着风大吃大喝，这回引起涨肚，或者一些细菌进入体内，这样就会引起消化不良。

3、 自己的情绪也要格外关注，平时压力不要过大，要懂得劳逸结合，多锻炼，提高自己的身体素质。还有就是进食的时候不要生气，这也是引起消化不良的重要原因。

注意事项：

注意饮食的卫生，不要吃不干净的食物，不要喝生水。