喝什么能预防夏日的“空调病”

概述

炎炎夏日，很多人都在空调下生活和工作。室内的气温低，室外的气温高，一凉一热的温差很容易让人患上“空调病”，如导致发烧、感冒和拉肚子等。要预防“空调病”，除了合理使用空调和保持适量的运动外，还要喝什么能预防夏日的“空调病”呢？现在为大家介绍一些方法。

步骤/方法：

1、 用生姜丝泡水喝。它有温胃止呕、发汗解表的功效。对于经期的女性，可以在姜汤中加入一些的红糖，因为姜丝红糖水能调经止痛、活血化瘀。

2、 在茶壶中加入桑叶6克和菊花10克，用开水泡桑叶菊花茶喝。这茶既能清热，又可以散风，对于头痛、流清鼻水和感到身体发冷的症状，具有有效的预防效果。

3、 用荆芥10克和防风10克，煎出的水当茶饮。这喝荆芥防风茶能预防打喷嚏、咳嗽、畏寒、低温和无汗等偏寒症的表现。

4、 喝葱豉豆腐汤，豆腐200克、葱白12克和淡豆豉10克，根据自己的口味加调料适量。本汤清热润燥、解表，对有咽干、口渴、发热等症状的患者有明显的预防作用。

注意事项：

要调节空调使用的温度、时间，对于老人、妇女和小朋友在低温空调下要适当添衣。