男性要怎么保护前列腺

概述

到了夏天的时候，很多男性朋友都会出现这样的前列腺疾病，很多时候都是可以预防的，只要从平时的时候做起，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 男性朋友如果要预防前列腺炎的话平时的时候就一定要控制吸烟，如果能戒烟的话最好就戒烟，香烟里面的尼古丁容易导致前列腺炎的发生，尽量少抽。

2、 很多男性经常都是在空调房里不穿衣服就这样吹的，很容易引起着凉，要想避免前列腺的发生，就一定要避免着凉，前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时就会导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，导致前列腺炎的发生。

3、 男性朋友在平时的时候最好就不要吃太多辛辣的食物，很多辛辣的时候吃多了容易产生刺激的作用，而且还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血或者是水肿，造成前列腺的抵抗力降低，导致前列腺炎的发生。

注意事项：

男性朋友要想避免前列腺炎的发生，最好就有尿的时候就去上厕所，不要憋尿。