上班族如何预防空调病？

概述

我是一个朝九晚五的上班族，一天七八个小时都是呆在空调下面的，中央空调一方面给我们上班族去除炎热的暑气，给我带来舒爽的同时，但是也是给我带来不舒服的身体症状。我们因为长时间在空调环境下工作，空气是不流通，而且还有地毯，环境得不到改善，就出现了长时间的鼻塞的状况，鼻子感觉被堵住了，呼吸有点儿困难，而且头昏，医生说空调病是可以预防的，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1、 上班族为了预防空调病，注意使用空调必须注意给房间定时通风，上班族可以做到每天定时（比如早上设定时间开打开门窗一次，下午开窗户一次，）可以关闭空调，或者可以早上开空调，关门窗，下午相反，这样可以置换空间里的空气，使室内保持一定的新鲜空气

2、 上班族为了预防空调病，注意使用应该注意室内空气湿度，房间的湿度尽量应该保持在百分之六十或者其实左右。建议白领们可以可以放置一盆水补充湿度的。

3、 上班族为了预防空调病，注意使用空调同时可以在平时多吃一些粥，吃清淡但是有营养的粥能增强食欲，补充上班族体力。

注意事项：

作为上班族，为了预防空调病，其实我们应该每隔一段时间就清扫空调机。