如何消除眼疲劳？

概述

现在的社会，电脑，手机普及率很高。上网时间长了，或者看手机时间长了，眼睛就会疲劳，眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降。如何避免眼睛疲劳呢？下面介绍一些方法。

步骤/方法：

1、 感觉到眼睛疲劳的时候，使劲睁开闭上眼睛，10次左右。然后活动眼球，从右到左或者左到右各转10次，用手指在鼻梁两侧鼻凹处，上下按摩几次。

2、 看手机，或者玩电脑时间长了，觉得眼睛干涩时候。可以闭上双眼，用手掌轻捂双眼，对眼眶进行按压运动，一分钟后，到比较开阔的地方，极目远眺，最好是看远处活动的绿色植物。慢慢的，眼睛就会消除疲劳了。

3、 买一瓶滴眼液，疲劳的时候就往眼睛中滴上几滴。然后，多活动一下眼球，让滴眼液在眼中涂抹均匀。能够有效的消除眼疲劳。

注意事项：

玩电脑或者看手机的时候多喝水，使体内的水分充足，对眼睛也有好处。