如何有效预防咽炎

概述

咽炎虽然不是什么致命的疾病，但是咽炎带来的不适感还是挺折磨人的。那怎么样才能有效地预防咽炎的发生呢？以下向大家分享一些我的生活健康经验，希望对大家有一定的帮助。

步骤/方法：

1、 保持咽喉部的湿润很重要，多喝水是关键，其实喝白开水时加点盐对保护咽喉有一定的帮助，淡盐水有消炎的作用，淡盐水对身体的保健方面也有好处。

2、 要学会享受生活，多点学习如何去煲一些清凉饮品，冰糖煲雪梨就挺不错的，还可以经常喝点甘蔗汁，多吃水果。

3、 其实一些花茶对保养喉咙是很不错的，平时多饮点花茶，例如金银花、菊花、野菊花等，有空就泡杯花茶，一边喝一边欣赏身边的风景，舒缓一下心情。

4、 烟酒无疑是伤害喉咙的一大杀手，要想咽喉部健康，远离咽炎，戒烟酒是必要的，即使不戒，也不能经常抽烟喝酒，偶尔一次半次就足够了。

注意事项：

保护好你的咽喉，要学会一些小常识，要学会放弃某些东西，远离咽炎。