哪些方法可以帮助我们预防强直性脊柱炎

概述

　强直性脊柱炎是好发于男性青壮年身上的一种疾病，此病对我们身体的伤害极其大，首先会累及我们的骶髂关节，而随着病情的不断发展，还会逐渐累及我们的腰椎、胸椎，最后是颈椎。强直性脊柱炎致残率很高，而且治疗难度也大，所以我们一定要注意去预防强直性脊柱炎。

步骤/方法：

1、 大家在平时要注意保持正确的坐姿，尽量的做到挺胸收腹，不要驼背，另外座椅最好不要用沙发，椅子要稍微低一点，桌子要高一些。另外大家在睡觉时，最好采用硬板床，不要睡软床或者是沙发等等。

2、 大家要注意去预防感染，感染是强直性脊柱炎的一个诱因，因此要多加注意，积极的去预防传染病，以免遭到感染而引发出本病。同时还要注意自己的饮食结构，最好把烟酒戒掉。

3、 还要注意做好腰背部的保暖工作，当气温骤变后，一定要及时增添衣服，在平时要避免用冷水洗澡、对着电风扇直吹等等。居住环境也要多加注意，一定不可居住在潮湿、阴冷的环境中。

注意事项：

大家还要适当的进行锻炼，多进行一些有氧运动，这样不仅提高免疫力，而且还能强身壮骨、保持胸廓的弹性、增强肺活量等等。比较好的方法有游泳、慢跑、骑自行车等等。