如果消化不良怎么处理啊 ？

概述

消化道疾病是我们困扰生活中的影响问题，通常在我们吃饭，这时候就会导致胃痛，胃酸。严重影响了身体的健康，下面我们来解决一下如何预防消化不良？

步骤/方法：

1、 患者一定要保持一个良好的饮食习惯，每天早上一定要吃适当的早餐，营养均衡，多吃一些蔬菜补充身体内的元素，吃饭一定要注意细嚼慢咽，不要吃垃圾食品。

2、 还有就是要多喝一些水，或者吃一些含水量比较高的水果，保持体内的水分平衡。还可以吃一些养胃的食物，像小米粥，这些东西都满环姐胃肠的压力，有助于消化和吸收。

3、 我们善后不要直接躺在床上休息，应该注意运动。大多数消化不良都是因为生活习惯，不喜欢运动才造成的。多多长跑，或者打打太极，促进消化。

注意事项：

消化不良的人，一定要注意不要喝酒，久之会对胃粘膜造成损伤自己。