夏天应该怎样合理的喝冷饮

概述

炎热夏季，人们经常会感到口干舌燥，就会经常饮水，但一般人都不喜欢喝热水，而要去喝冷饮，虽然那个喝着是非常的舒服，但也喝出一点毛病，我们应该怎样合理处理啦。

步骤/方法：

1、 我们喝的水或者饮料的温度最好是30度左右，比如温柔的茶水就是比较理想的。长期喝冷饮的话，会导致我们的胃功能下降，这是因为冷饮料比我们的胃的温度低得多。

2、 吃饭的前后，我们都不应该喝冷饮，冷饮对肠胃的刺激，会造成消化功能减退，影响人的身体对食物养分的吸收，还会稀释我们的胃液，影响我们的消化。

3、 特别是剧烈运动后，我们更加要注意，不要喝冷饮，这个时候肠胃和自己的喉咙突然受冷饮的刺激，就会导致腹痛，腹泻或者咽部疼痛，咳嗽等症状。

注意事项：

冷饮虽然舒服，但我们的肠胃将面临着不舒服，所以我们需要时刻注意自己的饮食。