吃什么对胃好

概述

俗话说得好，十人九胃。意思是说十个人里面，有九个人的胃多多少少都有问题。现代的生活节奏越来越快，很多朋友因为各种原因都亏待了自己的胃，从而引起了各种各样的胃病。下面就我的经验跟大家分享一下，希望能够帮助大家。

步骤/方法：

1、 第一个要推荐的就是花生。这个东西体好了。我身边一个很严重的胃病朋友就是吃它吃好的。花生里面含有大量的营养元素，尤其是外面那个红色的皮哦。很多朋友吃花生都不喜欢吃那个红色的皮，可是大家知道吗，最有营养的就是它。在中药里它叫红衣，对胃粘膜有很大的好处。所以吃花生千万不要扔掉它啊。

2、 第二个推荐的就是牛奶。牛奶在我们的早餐中非常常见。它含有丰富的蛋白质喝营养元素，它的成分基本上都是人体所需的。可是要是养胃的话就不要早晨喝哦，最好是睡前喝呢。不但能够改善睡眠质量还能美容，而且非常养胃。

3、 第三个要推荐的就是苡仁。这个东西以前是药店卖，现在是超市卖，可见它已经从药用变成了食用哦。苡仁有很大的除湿作用，跟红豆一起搭配除湿效果最好。对于治疗脾胃湿热有非常好的效果。而且很安全，因为已经上升到食材的级别了哦。所以多喝点红豆薏仁汤吧，既美味又养胃。

注意事项：

胃病完全是要靠养的。所以平时一定要注意饮食习惯。千万不要吃油腻和刺激性的东西哦。不要痛快了嘴，伤害了胃啊。