眼睛干涩了要怎么办

概述

眼睛用的时间长了，就会疲劳，就会感到又酸又疼，有时眼睛里面还会出现干涩、无光泽。今天让我来为大家分享眼睛干涩了要怎么办。

步骤/方法：

1、 让眼睛放松一下，轻轻用手按摩眼部，用中指和无名指沾取一点眼霜，从中间开始往外侧画圈，可以做下眼保健操，眼保健操可以让眼部周围的血流加快，缓解干涩。

2、 可以多喝绿茶，绿茶中富含维生素A，长时间用眼，饮食上应该吃一些富含胡萝卜素的食品，看书或者看电脑看久了可以远眺，看看绿色的比如树，草之类的植物，能减少眼睛疲劳。

3、 多活动一下眼球，使用电脑6一8小时，应该每隔2一3小时让眼睛休息一次，，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后按揉眼球，。

注意事项：

日常生活中要缓解眼睛的疲劳，保持眼睛的休息时间。