夏天润肤的好食物 你知道吗？

概述

夏天润肤的好食物，你知道多少？在炎夏让食疗帮助你不要被伤到，争做白富美，不要再做土肥圆了，一起来看看哪些食物帮助你。

步骤/方法：

1、 银耳是平民百姓美容的好食物，因为里面具有丰富的胶质还有维生素，对于皮肤的帮助是很大的，里面的很多微量元素可以帮助皮肤增加弹性，对抗其他的皮肤病。

2、 百合里面具有很多的维生素，同时性质甘，多吃可以帮助体内的细胞代谢，还可以帮助润肺，对于肺的滋养的作用是很大的，同时还可以帮助平滑皮肤。

3、 葡萄柚有很多的维生素，同时里面具有的氨基酸好果酸对于皮肤的洁净和水润是很有帮助的，里面的维生素还可以让皮肤细腻，缩小毛孔是有利于美容的好食物。

注意事项：

牡蛎具有很好额滋阴补血的作用，里面可以帮助伤口的愈合，促进新陈代谢。