什么样的生活习惯最伤肾？

概述

一同事的朋友，今年33岁了，因为平时工作需要，休息都没有正常点，公司一个电话就去了，晚上休息根本就睡不好，导致的总是腰部疼痛，后来去医院检查说是肾脏有问题了，治疗后，现在好了，分享下。

步骤/方法：

1、 医生说不健康的饮食习惯，比如吃海鲜，喝大量的啤酒、吃大量的高蛋白食物等，都会产生过多的代谢废物，无形中加重肾脏的负担，所以我们尽量不要暴饮暴食，选择科学的饮食。

2、 还有就是每天要保证充足的喝水量，维持机体对水分的需要，如果机体长时间不喝水的话，尿量就会减少，尿液中携带的毒素的浓度就会增加，就容易引发肾结石的。

3、 再者就是整天熬夜的人，会对神经系统有损伤的，所以像一些喜欢长期熬夜的、工作压力特大的人，特别是爱喝浓浓的茶叶和咖啡的人一定要注意了，这些诱因都很容易使肾脏很出问题的，所以一定要避免。

注意事项：

生活习惯最伤肾这话一点不假，我们需要注意的是保持良好的心态，培养良好的生活习惯，让自己有更多的兴趣爱好。