咬烂舌头要注意些什么？

概述

吃饭、讲话的时候都有可能会导致我们的牙齿咬到我们的舌头的情况，而且会特别的疼痛的，我就会经常出现这样的情况，所以我也上网找了很多相关的资料，我是希望我的伤口可以快一点好，这样吃东西也没有这么麻烦，下面我就和大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 首先建议不要吃辛辣、烧烤、刺激、油腻等这些食物，因为这些食物会很容易刺激到我们的伤口，会很容易导致伤口发炎的情况，而且也很容易导致上火出现口腔溃疡的现象。

2、 还有就是一定要注意口腔的卫生了，防止病菌入侵到我们的伤口，从而导致伤口更加的严重，所以平时要多刷牙，饭后的话一定要刷牙，每天早晚都要刷牙。

3、 也可以选择一些比较清凉的食物，有降火的效果也有助于伤口的恢复，所以可以选择绿豆沙等食物，建议尽量的少说话这样就可以减轻牙齿和舌头伤口的摩擦，防止加重伤口的严重程度。

注意事项：

要尽量的张开嘴，这样可以保证伤口的正常通风，也就比较容易恢复。