心脏病需要注意的事项

概述

老黄是位心脏病患者，平时需要注意的东西有很多，现在把这些注意事项说出来跟大家分享一下吧，大家共同探讨探讨。

步骤/方法：

1、 要保持良好的心态，乐观的态度，健康的饮食，多吃维生素C的食品，少吃或者不吃糖类，少吃脂肪高的食品。饮食三餐也要有规律，不要吃太饱也不要吃不饱，吃到刚刚好最好。

2、 心脏病患者也可以适当做做运动，可以散散步，打打太极拳，运动量应从小到大，时间从短到长，运动时出现了头晕，呕吐等现象，就要立即停止运动，严重者还要马上就医。

3、 心脏病患者也要尽量戒烟戒酒。现在年轻人都有手机，尽量不要让手机放在上衣胸口前的口袋里吧，虽然还没有科学证明，但是手机辐射对心脏还是由一定影响的。

注意事项：

此外，有一点要提醒大家，不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。