得了少白头怎么办

概述

少白头就是年轻的时候头发就变白了，有的变得多，有的变得少。有了少白头往往被人们忽略，觉得没什么大事，但恰恰相反，有了少白头往往可以体现一个人的体质问题，血热不足、肾气虚弱，都会得少白头。那么得了少白头怎么办呢？下面有几点跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 取黑芝麻30克，粳米60克，首先把要洗干净黑芝麻，之后把洗好的黑芝麻晒干，再研碎，研碎的芝麻和粳米煮成粥。一天一次，坚持服用，连服数月就可以好转。

2、 每天早晨起来或每天睡觉前，用两个手的的指头在头皮不断地揉搓，要从自己的脑处向后进行揉搓，直到脖子的位置，每次3分钟左右，每分钟来回揉搓35次左右，以后每次的时间可以逐渐延长。要长期坚持，就可以使头发变黑

3、 放下自己的负担，要最大程度的放松自己；保持心情舒畅，多听听一些激励人心的歌曲，生活要有规律，不要酗酒，不要吸烟。

注意事项：

吃些芝麻、核桃，多锻炼锻炼身体，不要给自己过大的压力，学会放松自己。