最适合心脏病人的生活方式！

概述

生活中患有心脏病的人越来越多，心脏病是现如今社会人类健康的第一大杀手，世界山死亡人口中有三分之一的人命丧于心脏病之手。所以建立良好的、健康的生活方式，对于心脏病患者来说，尤其重要。

步骤/方法：

1、 体重控制在健康范围内，不能过度的肥胖，人体重增加，胆固醇就会增加，那么患冠心病的几率也会在增加。所以一定要控制好自己的体重，既不能太瘦、也不能过于肥胖。

2、 戒烟、戒酒：烟中的不良物质会使人心跳加速还能使血压升高或下降，血液流动不正常、血小板的粘性增加等等，吸烟的人的冠心病比不吸烟的高处2倍多。酒中所含有的乙醇对心脏同样有着一定的毒害作用，它会使心肌的收缩能力降低，所以，酗酒只会增加心脏的负担、或者是导致心律失常。所以患有心脏病的人必须戒烟、戒酒。

3、 患有心脏病的人也必须少吃辛辣、刺激的食物，少吃脂肪、蛋白质含量过高的食物。高热量、高能量的摄入会是人体重增加，给心脏带来过多的负担。

注意事项

心脏病人尽量避免去人多拥挤、噪音过大的地方，以免诱发心脏病。