早晨不应该吃那些食物？

概述

早晨刚起床，胃正是需要进食的时候，需要补充大量的能量，但是早晨应该忌食某些食物，避免健康受到影响，现在就让我们来了解一下，早晨不应该吃那些食物吧。

步骤/方法：

1、 首先，早晨不应该吃大量生冷冰凉的食物，肠道经过一个晚上的休息，早晨状态最差，很容易受伤，假如吃太多生冷冰凉的食物，容易导致胃的温差过大，出现胃痉挛的症状。所以建议早晨吃一些温热的早餐，对身体较好。

2、 其次，早晨还不应该吃菠萝，我们早晨醒来一般是空腹的状况，假如吃了菠萝，菠萝中的强酵素容易伤到我们的肠胃，建议在吃过早餐之后半小时在吃菠萝，或者尽量避免早晨吃菠萝。

3、 最后，我们还不应该在早晨吃香蕉，香蕉属于寒性的食物，空腹吃香蕉的话容易导致肠胃炎，出现腹痛腹泻等症状，香蕉中还含有镁元素，镁能影响心脏功能，空腹吃香蕉对心脏极其不利。所以建议早上不吃香蕉。

注意事项：

早晨应该吃的饱，经过一个晚上的消化，胃在7点到8点之间进食是最好的，所以建议早晨78点吃饭，吃的营养一些。