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如何帮助孩子增高

健康分享者:哇声一片zzazx

更新时间:2013-08-07 18:43:33

概述

孩子个子长不高,是很多妈妈们永远的痛,学校里同龄的孩子,自己的孩子看起来总是最矮的那个,不仅妈妈们难受,也会对孩子的身心发育造成极大的影响,那么如何帮助孩子长高呢。

步骤/方法:

1、 适量运动。运动能促进全身血液循环,帮助肌肉骨骼的发育成熟,合理的运动还可以促进胃肠道的吸收功能,使得很多营养成分能够更好的吸收。这些都可以帮助孩子长高。但需要注意,运动不可过量,并且要选择适合孩子的运动,例如骑自行车和举重都不适合发育中的孩子,可能会造成孩子长不高。

2、 适当补钙。影响骨骼的发育和成熟最关键的矿物质就是钙质,因此生长发育期的儿童建议适当进行补钙,可以帮助他们长高个子,含钙质较高的食物有牛奶制品,海产品、豆制品等,一般不建议给孩子进行药物补充,如需要药物补钙,请在专业医生指导下服用,

3、 孩子的高低因素与多种因素相关,很多因素是后天无法改变的,如遗传因素,因此在进行上述两条调整时,也要对孩子进行心理疏导,防止孩子产生自卑等不良心理。

注意事项:

市面上大多数的增高产品,都完全没有效果,请不要轻易相信。

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