脑血栓怎么预防

概述

脑血栓是指供应脑部的动脉血管发生病理性改变，形成血栓堵塞血管导致的，脑血栓患者一般多为老年人，往往是因为之前有动脉硬化的病史。患者在预防上要注意饮食和生活习惯，具体跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 饮食上要注意营养均衡，不要吃过于油腻的食物，避免加重血管疾病。饮食上还可多吃预防脑血栓的食物，比如芹菜、大蒜，洋葱，木耳等，洋葱最好生吃效果好，木耳泡好后凉拌食用，芹菜的食用可以根据自己的口味。

2、 改掉不良的生活习惯，戒烟限酒，低盐低脂饮食。保证每天的正常饮水量，老年人多饮水可以帮助降低血粘度，预防脑血栓的形成。多吃水果蔬菜，补充维生素和水分，帮助增强血管的弹性，预防脑血管疾病

3、 老年人要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和过度用脑，预防疲劳诱发脑血栓，老年人的各个系统功能开始减退，不容易养成规律的生活习惯，更容易发生脑血栓

注意事项：

有动脉硬化的中老年人，要警惕脑血栓的发生，生活中控制饮食，注意休息做好预防。