女性增肥可以做哪些简单的增肥操？

概述

女性想要增肥的时候，可能不会比减肥时更简单。但是我平时是选择几种简单的增肥操，来和自己达到自己想要增肥的目的。下面看看我是如何做这些增肥操的吧。

步骤/方法：

1、 在自己甜梦初醒的时候，可以在那个时间保持仰卧姿势，然后将自己的两腿尽量伸直，接着慢慢的将自己的两膝屈起，使大腿能够与自己的腹部接触，呼吸三十秒后，慢慢将两腿放松，此动作每天早上重复六次。

2、 俯卧在床上，让自己的脸朝左或者朝向右，只要不要让自己感受到压迫就行。四分钟为限，这个动作对于治疗胃下垂有很好的治疗效果，也能够让自己增进食欲，使血液循环顺畅。四分钟为一组，坚持两组就行。

3、 如果可以，学学让自己倒立。可以先仰卧，然后将自己的两脚并在一起尽量往上举，两手扶住自己的腰部，好让自己的取身体平衡能保持，刚开始做不到，但习惯就好。这个也能让自己的食欲增加。

注意事项：

做以上几人增肥操，可以提高自己的食欲，让自己更快的增肥。