什么食物能够抗老化

概述

人人都不想老，老了除了容顔受损，身体机能也会越来越差，所以人们都在寻找有效的抗老化方法，那么我要说的是在日常生活中只要吃就能抗老化，你愿意作么？

步骤/方法：

1、 很多人说大豆是“田里的肉类”，说明它是一种高蛋白质的健康食品，很多人都对它相当清睐，再加上各种矿物质含量超高，说它是抗衰老的圣品一点不为过。

2、 西红柿最大的特点就是具有清热解毒的功用。如果能每天用西红杭的汁液涂抹面部皮肤，长期下来，皮肤必定细腻光滑，有很多抗衰老的化妆品成分里都有西红柿的成份。

3、 青花菜，就是我们常吃的西兰花。这种菜的胡萝卜素含量很高，可以提高肌肤的抗衰老能力，对保持肌肤弹性方面效果极佳。而且很容易买到。

注意事项：

吃得好能吃出健康，吃出美丽，让我们一起快乐的吃吧，作一个开心的吃货。