青春期的女孩们要怎么增高呢？

概述

大家都知道，青春期是我们女孩们长身体的最佳时期，过了青春期想要再长高就会有点困难了，但是青春期女孩们想要长高绝对不是靠那些吹嘘广告的药物之类的，而是靠长久的食物辅助哦，饮食具体怎么搭配呢？看下面......

步骤/方法：

1、 帮助青春期的女孩们长高的食物首先不得不提就是猪肝了，猪肝中含有大量的铁元素，处于青春期的女孩们每周吃上1-2次的猪肝，不仅有益于身体的长高，而且对于孩子们智力的发展也是很有帮助的哦！

2、 第二个帮助青春期的女孩们长高的食物就是酸奶了，很多朋友都知道酸奶有助于长高的，但是亲们倘若孩子只是单独的喝酸奶还是远远不够的，所以孩子们这时候要搭配上适量的牛奶。

3、 大家都知道豆类的食物中含有大量的蛋白质，吃了是有利于孩子的长高的，但是如果豆类食物搭配米还有面，只要搭配得当，对于孩子的长高更有帮助！

注意事项：

青春期的MM们想要长高不是一朝一夕的事，所以不可操之过急，一步一步慢慢的来才是最好的！