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更新时间：2013-08-08 20:29:24
身高可以为我们带来很多的优势，有时一个标准的身高，可以为我们的求职，择偶等带来很多便利。那么，有什么办法可以使我们增高呢？
1、 首先，锻炼是必不可少的。我们每天都要坚持锻炼，可以跑步，爬山，游泳等，男生的话可以打篮球，女生可以打羽毛球，关键是要让自己活动起来，才能促进营养物质的吸收，促进身体发育。
2、 在饮食上我们要以清淡为主，少吃辛辣油炸的食物，另外油腻的食物也要尽量避免，它们只会增加我们的体重，不会增加我们的身高。我们可以多吃些鱼，谷物等富含纤维素和蛋白质的食物，这样才能有利于我们长高。
3、 最后就是要明白增高是一件必须长期坚持的事，我们要注意释放压力，愉悦身心，在工作学习的同时注意锻炼，不要太看重结果，因为每个人的体质不同，其效果也不同。
增高是一件长期的事，贵在坚持，我们要养成运动的好习惯，才能增强我们的体质。
病情分析：你好，你现在已经20岁了吗？建议去医院做一下骨骺线的检查，看看有没有闭合指导意见：饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其
病情分析：多考虑是脑梗塞引起的，伴有头晕、肢体抽搐、夜间明显等症状。指导意见：建议您通过头颅CT、血脂四项等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助。
