中风怎么预防

概述

单位一个同事，突然就不能说话，也不能动弹，被送去医院抢救，好多天过去了，还是半身不遂。原来是中风了。中风大部分是高血压引起的，那么在日常生活中，我们应该怎么预防中风呢？

步骤/方法：

1、 一些不良的习惯会导致中风。比如说抽烟，喝酒。因为长期吸烟，血液的粘稠度就会增高，血的纤维蛋白也增高。加速动脉硬化的形成。虽然医生说少量饮酒会健康有好处，但是，大家要记住，是少量饮酒哦。如果大量饮酒或者酗酒，对健康是有百害而无一利的。

2、 多吃新鲜的水果、蔬菜。水果、蔬菜中富含维生素C，维生素C的含量越高，得中风的概率越低。这是经过医学家证实的哦。

3、 在饮食方面还要低糖、低盐。因为盐摄入量高的话，也会引起血压变化，从而引起中风。

注意事项：

除此之外，还要注意天气的变化。季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。