刺激身体哪些部位能健身?

概述

我们人的身体都是由各器官组成,如果这些器官不舒服,那么人也就会不舒服.所以平时我们可以通过这些器官来保护身体.下面跟大家介绍一下通过刺激器官来健身的一些经验

步骤/方法：

1、 首先可以通过刺激脚底板来保健身体,因为脚底是人体穴位最多的部位,它的神经与人的大脑,心脏及体各部脏器都有着密切的联系.通过刺激它能促进身体各器官的血液循环,防治疾病

2、 通过按摩前胸来健身,因为人的前胸有胸腺,它是人体重要的免疫器官,它可以分泌出监视并消灭人体内变异细胞的免疫活性肽物质,每天按摩刺激它能提高人体抗病能力

3、 多按摩刺激背后的脊柱及脊柱两侧的经络,因为脊柱与它两旁的经络与人体的经脉中督脉及人的内脏关系密切,通过按摩它,可以疏通人体各经络,血液畅通流向身体各器官,让全身器官得到充分的滋养而健身

注意事项：

按摩身体各器官,力度要适中,不能过经或过重,否则起不到健身的作用