吃什么食物可以预防空调病？

概述

今年的夏天特别热，加上空调的普及，上班要吹空调，很容易患上空调病。因空气不流通，人的活动量少，免疫力下降，易感染疾病。那么，吃什么可以预防空调病呢?让守望来告诉你

步骤/方法：

1、 首先多喝水注意日常的保健，空调病大多都属于热病.平时呢就应该多喝水.另外呢就要多吃些瓜果蔬菜和鸡蛋.肉.牛奶等尽量少吃冷冻食品.

2、 其次就是喝些姜汤，多喝姜汤不仅能预防“空调病”，而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的治疗作用。所以大家平时可以喝些姜汤

3、 然后就是喝荷藿薏仁粥，荷藿薏仁粥是由鲜荷叶.鲜荷叶加水煮开.荷叶主要清热解毒.芳香化湿。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。

注意事项：

尽量要少吃冷饮，如冰淇淋.雪糕.还要勤洗澡，尽量不要在太阳下长时间曝晒，保持室内通风顺畅，外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷