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更新时间：2013-08-08 19:04:20
现在随着消费水平的提高，越来愈多的人会注重自己的健康保养，于是很多人喜欢吃有营养对身体有益的食物，但是经常的吃那些过于油腻的食物，会导致体内出现浮肿的情况，那么我们需要如何去进行改善浮肿的一些方法呢？
1、 首先，我们在晚餐的时候不要吃得太饱。，只需要七八分饱就可以。因为在夜晚的时候，很多器官都会在进行休息的阶段，特别是肠胃系统，如果吃的太多，就需要消耗很多体能来消化这些食物，那么对肠胃功能来说会受到损害，营养就会吸收不足，导致脂肪增多，形成浮肿的症状。所以，现在建议每天晚上不要吃太多。
2、 需要提高身体的循环力，这样我们可以选择多吃点对人体有暖身效果的食物，比如生姜、辣椒等食物，这样的话就可以将摄取到的营养，充分的送达到全身的各个器官。
3、 可以多吃点有利于消化的食物，多喝点水，一般来说人体中的废物质主要是通过大便、尿液和汗水等排出体外的，所以多吃点豆类的食物，这样可以保持排泄的畅通有利于身体健康。
改善浮肿的方法有以上几种，网友们可以了解一下。
病情分析：你好很高兴为你解答你咨询的问题，根据你的情况，建议指导意见：最好不要吃减肥药，没有好的减肥药，容易引起厌食的，最好是运动，饮食结合减肥，暂时先观察一下
病情分析：你好，根据你提供的信息，面部的浮肿，通常考虑有心脏病，或者是免疫性疾病引起，的局部的水肿。您说的这种情况很可能是心脏病引起的，和类风湿引起的。指导意见
