日常消化不良因该怎么办？

概述

由于各种各样的原因，我们吃饭的时候会吃的过程，从而引起消化不良，患者往往会感觉到腹部坠涨，而且会有恶心反胃的情况发生，那么用该如何治疗？我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1、 首先第一点，要预防消化不良的发生，那么日常生活中，一定要注意饮食习惯，不要吃得太撑，而且一定要少吃肉类或者米饭，面条等主食，这些东西都比较难消化。

2、 第二点，当消化不良的时候，那么我们应该首先加强饭后的运动，不要做太过剧烈的运动，多走路消化食物，或者可以洗洗碗，拖拖地等，不要吃完就坐下看电视。

3、 第三点，如果消化不良感到腹部绞痛，而且很撑的话，那么就一定要吃一些药，可以吃一些健胃消食片，这样可以促进食物的消化，让胃部排空食物，最好坚持吃3天。

注意事项：

消化不良会导致胃部下垂，所以吃饭的时候一定要注意。