感冒吃哪些维生素更好呢

概述

感冒是一种令人十分之头痛的事情，因为它来的特别频繁，加上要是去吊水的话一吊就是好几天，一般一次感冒都要7天以上才能好起来，事实上自己也可以通过吃用维生素的方式让感冒快快‘走人’。

步骤/方法：

1、 感冒比较推荐的维生素就是是维生素C，一般的橙子里就含有丰富的维生素C，故感冒的时候可以多吃些橙子或者直接服用维生素C片，对于快速赶走感冒都有好处的。

2、 感冒也应该多吃些B族维生素，含有丰富的B族维生素的蔬菜有胡萝卜，故感冒的时候多吃胡萝卜，也要多吃维生素A（猕猴桃）和补充锌元素，锌元素是感冒比较推荐的营养品。

3、 感冒的时候比较推荐的营养品还有维生素E，含有丰富蛋白质的豆浆（注意不要从鸡蛋中摄取），以及海产品比如花甲都是很不错的食物，都是能让感冒快速好起来的有益元素。

注意事项：

服用维生素C的时候要注意的是不能同时吃虾，不论量多少都不要一起吃，因为虾与维生素C是相克的食物。