中年男人如何提高性能力

概述

四十岁左右的男人由于睾酮素的下降，性欲也有所下降。面对妻子的性欲越来越强，性要求也越来越频繁，不惑之年的男人会不会觉得自己是不是不行了呢？来看看中年男人该怎么提高性能力呢

步骤/方法：

1、 四十岁左右的男人一般现在都处在事业期，为了家庭、孩子，辛苦的奔波着，时间久了就会有精神上的负担了，在这时候一定要调节好心情，周末休息可以陪孩子妻子去郊外放松，也可以听听轻松的音乐，参加些集体的活动。心事或者不开心的事跟朋友家人沟通，心情好了，夫妻生活自然就提高了。

2、 减少应酬，多陪陪家人，最好是戒烟，酒可以少喝点。多做慢跑，散步，游泳，登山等提高性欲的运动。吃些豆类、海产品。不要随便吃些壮阳药，最好在中医的指导下服用

3、 最关键的还是妻子的理解。两人可以在这方面相互沟通。不要给丈夫造成心理压力。免得会造成不必要的后果。

注意事项：

不要感觉是老夫老妻的了就不要前戏了，其实亲吻，拥抱，爱抚是性生活不可缺少的。