得了胃肠疾病要怎么办

概述

我以前在学校住宿的时候，常常会胃痛，并且市场吃不进东西，一吃完东西便想呕吐。于是，去找了一些预防治疗胃肠疾病的方法，之后真的就好多了。现在我将这些方法分享给大家，希望对大家也有帮助。

步骤/方法：

1、 首先，饮食上我们要以清淡为主。切记不要吃辛辣、油炸等刺激性强的食物。也不要喝酒、抽烟，这些对肝脏也不好。在平时，我们可以多吃一些蔬菜水果，如苹果、香蕉、雪梨等等水果。对我们的肠胃都有帮助。

2、 切记不要暴饮暴食。暴饮暴食及急食都对胃肠有不良影响。我们可以少吃多餐，细嚼慢咽。多吃一些富含营养的食物，但是一定要记住不要急食。急食和暴饮暴食，会让肠胃一下子适应不了，而导致恶心、呕吐。

3、 切记我们每天都要吃早餐，还要尽可能的吃的丰富。不吃早餐会引起胃酸，胃酸会导致胃肠疾病。所以，一定要吃早餐。

注意事项：

胃肠疾病会让我们食欲不振，所以，在平时要健康饮食，预防胃肠疾病。