补血的食物有哪些？

概述

我姐姐由于早产，所以医院进行了剖腹产手术，手术很顺利，但姐姐也失血过多，身体虚弱，医生说除了注射药液消炎以外还要加强营养，要多吃补血的食物来恢复体力。那么，补血的食物有哪些呢？我的经验给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 红糖，红糖中含有的叶酸及氨基酸，能补充人体消耗的能量，能很好的刺激机体内的造血功能，可以增加细胞的活量，特别是病患者或是孕妇，喝红糖水有补血化瘀的作用。

2、 黑豆，黑豆含有低聚脂肪，很容易被人体所吸收，黑豆中的花青素起到补肾益血，增强活力的功效。黑豆可以有效治疗气血不足，对面色发黄，四肢无力的患者，还能起到强益气，健骨益智的作用。

3、 荔枝，荔枝入脾脏，能开胃健脑。荔枝的营养丰富，常吃荔枝不但能使皮肤白皙润滑，还能止痛消炎，治疗皮肤发炎。荔枝最大的功效就是起到益血补气，安神健脑的作用。

注意事项：

1牙龈上火者不宜吃荔枝。2胃功能不全的不宜吃红糖。3儿童或老人应少吃黑豆。