如何预防青光眼？

概述

青光眼是一种常见的眼部疾病，严重危害人们健康，影响人们生活。可发生于各种年龄的人。青光眼发病迅速、危害性大、随时都有可能导致失明。因此预防青光眼是非常必要的。

步骤/方法：

1、 患青光眼的眼球发硬，看灯光有虹圈，平时多摸一下眼球，看下灯光，如有上述症状及时就医。

2、 受刺激时，眼压升高，很容易引起青光眼，所以平时要保持愉悦的心情。

3、 便秘时眼压常会增高，平时注意多吃蔬菜、水果，多喝水。

4、 体育锻炼能使血流加快，眼压降低。但不要倒立，以免使眼压升高。

5、 定期到正规医院接受检查。老年人要每年至少测一次眼压，特别是高血压病人。

6、 保持良好的睡眠，合理的饮食、避免过劳。睡眠不安和失眠，睡前可以洗洗脚、喝牛奶，，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝刺激性饮料，不吃辛辣食物。注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

注意事项：

平时喝着蜂蜜，对青光眼是有好处的，如若感觉眼部不适，就应该及时到正规医院就医。