科学增高的方法

概述

很多人由于矮小而显得特别不自信，对这些来说他们渴望再长一厘米也好，因此在寻寻觅觅增高的方法，那么到底什么才是增高的科学方法呢？

步骤/方法：

1、 多补充蛋白质，特别是在孩童时期，如果家长发现孩子体形矮小，尤其要注意补充孩子的蛋白质，蛋白质一般存在于鱼虾肉中，还得保证孩子每天喝一罐牛奶，即使是年纪稍大了也可以多补充蛋白质来增高。

2、 多吃含有维生素的食品，多吃蔬菜水果，由于蔬菜水果种类繁多，因此不能只爱吃一种水果，而且大量服用，应该每种食物都要全面适量的服用，这些微量元素反而是增高的关键。

3、 面类主食是机体的能量来源，因此在日常生活中多吃面类。但是在饮食上也不能过于油腻。

注意事项：

千万不要为了增高而去市面上买一些药物，这些药物大多数都是对身体有副作用。